Allein Sport machen? Wie langweilig! Da ist doch der Computer viel interessanter! Spielen, chatten, unendlich viele Möglichkeiten sich die Zeit zu vertreiben. Doch jetzt gibt es keine Ausrede mehr: Sport von zu Hause aus und das trotzdem nicht allein! Bewegungsmangel ade, jetzt wird trainiert! Und das mit super viel Spaß. Sport hilft beim Stressabbau, trägt zur Abfuhr von Aggressionen bei und verbessert die Koordination. In dieser Rubrik findet ihr alles rund um Kraft- und Ausdauertraining, das speziell auf Teenager abgestimmt ist. Hier wird insbesondere der Aufbau der Stütz- und Skelettmuskulatur unterstützt. Wir machen ungefährliche Übungen die einem heranwachsendem Kind/Jugendlichem helfen sollen sich einfach wohler zu fühlen. Wir versuchen insbesondere die Haltemuskulatur des Rumpf-, Hüft- und Schulterbereichs dabei zu stäken, denn diese ist bei über der Hälfte aller Kinder/Jugendlichen geschwächt.
Weitere Informationen zum Thema Sport für Kinder oder Jugendliche finden Sie in unseremTrainingsratgeber.