Vitamin-/Mikronährstoffmängel machen viele verschiedene körperliche Symptome und Krankheiten. Am häufigsten innere Organdysfunktionen. Z.B. Stoffwechselstörungen, Depression, allgemeine Schwäche, Antriebsmangel und vieles mehr. Darüber berichten wir regelmäßig. Einige bestimme Nährstoffmängel kann man aber schon äußerlich sehen. Hier ein paar häufige äußerliche Symptome am Körper und der diese verursachende Mikronährstoffmangel:
- Veränderungen der Zunge und der Mundschleimhaut. Brennen und Kribbeln der Zunge, Rückbildung der Zungenpapillen, Ulzerationen und Fissuren
-Häufig erste Symptome eines frühen Vitaminmangels. Häufig: B-Vitamine, Folsäure, Vitamin C, Eisen
- Blasse Haut. Anämie=Blutarmut.
- Häufig Eisenmangel, Vitamin B12- Mangel, Folsäuremangel
Löffelnagel (in der Mitte eingesunkene Nägel).
- Häufig Eisenmangel, Eiweißmangel (insbesondere Cystein und Methionin)
Wachsartige Perlen auf den Nägeln
- B-Vitamin Mangel; auch endokrinologische Krankheiten (Diabetes, Schilddrüse, Addison)
- Eisen und Biotin Mangel
Schwarz-braune oder grau-braune Verfärbungen der Nägel
- Folsäure-, Eisen- und/oder Eiweißmangel
- Knochenbrüche/Osteoporose
-Calciummangel, Magnesiummangel, Vitamin D Mangel, Eiweißmangel
- Rachitis: Skelettverformungen bei Kindern
- Struma (Schilddrüsenvergrößerung): in fortgeschrittenen Stadien auch von außen Sichtbar
- Kashin-Beck Erkrankung: Minderwuchs/Skelettdeformierungen/Arthrose und Gelenkfehlstellungen bei Kindern
- Pellagra. Hauterkrankung, typisch verstärkt an sonnenexponierten Stellen; Ausschlag, Schuppung, stellenweise Hautverdickung, Keratose; Trias bei Pellagra (Dermatitis, Diarrhoe, Demenz)
- Vitamin B3 Mangel (=Niacinmangel)
- Hauteinblutungen, großflächig häufig an den Beinen; perifollikuläre Hämorrhagien= Blutungen im Bereich der Haarfollikel (=viele kleine rote Punkte an den Beinen)
- Zahnfleischentzündungen, Gingivitis (Schwellung des Zahnfleisches), Zahnausfall
- Trockene Augen, Bitot-Flecken (ausgetrocknete erscheinende Flecken auf der Bindehaut), Nachtblindheit, Blindheit,
- Hautveränderungen, Dermatitis, großflächige Ausschläge, Haarausfall, Durchfälle
- Vitamin B2 Mangel; auch Eisenmangel
- Polyneuropathie (Taubheit, Kribbel, Schmerzen: häufig an den Füssen zuerst), Gangstörung, Demenz
- Thiaminmangel (Vitamin B1)
- Brüchige, abnormal geformte Haare, Verlust von Hautpigment, Blutarmut, Nervenstörungen
- Neuralrohrdefekte bei Neugeborenen
Das sind Mikronährstoffmängel, die man schon mit bloßem Auge sehen kann. Es gibt jedoch noch viele, viele andere, die man nicht so ohne weiteres sehen kann, sondern die verschiedenste Krankheiten und Beschwerden verursachen. Manchmal braucht man dann eine spezielle Laboruntersuchung (Mikronährstoffanalyse) um diese Mängel gesichert feststellen zu können.
Bald gibt es von uns eine große Übersichtstabelle über alle essentiellen Mikronährstoffe die der Mensch braucht, wozu sie da sind, was sie können und welche Krankheiten und Beschwerden sie im Einzelnen verhindern und beseitigen können. So eine Übersicht gibt es bisher noch nirgendwo im Internet. Seien Sie gespannt. Bleiben Sie neugierig. Freuen Sie sich darauf.
