Omega 3 Fettsäure EPA - Fischöl gegen Herzinfarkt

Die Omega 3 Fettsäure EPA (Eicosapentaensäure) wirkt noch besser als gedacht. Aber erst die Dosis machts.

Autor: Dr. Volker Zitzmann

Lesezeit: 3 Minuten

Fischöl gegen Herzinfarkt

Dass Omega-3-Fettsäuren und insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) gesundheitsfördernde Aspekte haben, haben wir schon mehrfach erwähnt:

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Jetzt gibt es eine große, gut angelegte, hochwertige Studie, gerade im New England Journal of Medicine veröffentlicht: die Studie Reduce-IT (Reduction of Cardiovascular Events With EPA - Intervention Trial). Prospektiv, randomisiert, doppelblind, placebo-kontrolliert. Also sehr hochwertig und schulmedizinisch damit voll anerkannt.

8179 Patienten (mit Risikofaktoren, unter Statin-Therapie und Hypertriglyceridämie) wurden knapp 5 Jahre lang untersucht und bekamen entweder 2 mal täglich 2 Gramm (also 4 Gramm pro Tag) EPA substituiert oder Placebo. Endpunkte der Studie waren kardiovaskulärer Tod, nicht-tödlicher Herzinfarkt, nicht-tödlicher Schlaganfall. In der EPA Gruppe sank das Risiko für einen der Endpunkte um 25 %. Hoch statistisch signifikant. (1)

25 % weniger kardiovaskuläre Ereignisse. Mit einer Omega 3 Fettsäure. Was lernen wir aus der Studie:

●Es bestätigt sich erneut, was wir schon immer Positives über Omega 3 Fettsäuren sagen
●Ein Nahrungsmittel (EPA) hat einen deutlich höheren (besseren) medizinischen Effekt als viele pharmakologische Medikamente (z. B. Statine mit all ihren Nebenwirkungen): mal drüber nachdenken!
●Nicht alle Studien über Omega 3 konnten bisher so ein gutes Ergebnis zeigen, denn bisher wurde immer eine geringere Dosierung verwendet – häufig scheint bei NEMs erst die volle Wirkung mit einer deutlich höheren Dosis zu kommen, als man bisher dachte. Wir lernen, vor allem bei NEMs: erst die Dosis machts!
●„Normale“ Fischölkapseln aus dem Supermarkt haben häufig einen Anteil von EPA von unter 100mg pro Kapsel. Da müsste man dann 40 Kapseln täglich nehmen, um auf die 4 Gramm aus der Studie zu kommen. Daher bei Omega 3 NEMs: auf den EPA Gehalt achten. (Habe welche mit 500 mg EPA Gehalt gefunden Amazon/Google/etc.- solche gibt´s, da ist man mit morgens 2 und abends 2 Kapseln immerhin bei 2 Gramm EPA, was in vielen Studien schon deutliche positive Wirkungen gezeigt hat.) Mit den 08/15 Fischölkapseln kommt man da nicht so wirklich an die gewünschte Dosis. Daher schreiben wir das alles immer und sagen auch immer: Lest die Inhaltsangabe der Präparate! Da steht drauf was drin ist. Und danach entscheide, was und wieviel du nehmen möchtest.

Quelle:

N Engl J Med.

2018 Nov 10. doi: 10.1056/NEJMoa1812792. [Epub ahead of print]Cardiovascular Risk Reduction with Icosapent Ethyl for Hypertriglyceridemia.

REDUCE-IT Investigators