Das Herz-Kreislauf-Training für Einsteiger geht weiter. Leichte Cardio-Übungen, die für jeden geeignet sind, ohne den Puls zu sehr in die Höhe zu treiben. Ziel ist es, im Fettverbrennungsbereich zu trainieren, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und allmählich die Ausdauerleistung zu steigern. Dazu ein bisschen Koordination und vor allem Spaß!
