Prostata-Probleme, Inkontinenz, Erektionsstörungen – drei Themen, über die Männer nicht mal mit ihrem besten Freund reden. Genau deshalb sprechen Manuel Eckardt und Dr. Volker Sitzmann heute offen und wissenschaftlich fundiert darüber.

Viele trainieren regelmäßig – und verändern sich trotzdem kaum. Der Grund liegt meist nicht am fehlenden Willen, sondern am fehlenden Wissen über zwei entscheidende Mechanismen: die anaerobe Schwelle und die Myokine. Myokine sind Botenstoffe, die deine Muskulatur ausschüttet – aber nur, wenn du sie wirklich forderst. Sie geben deinen Organen den Auftrag zu reparieren, aufzubauen und zu heilen.

Ayleen ist 50, selbstständig, Mutter einer 11-Jährigen, treibt seit Jahrzehnten Sport – und trotzdem brach sie innerlich zusammen. Niemand hätte es ihr angesehen. In dieser Episode erzählt sie ihre Geschichte: Wie ihr Blutbild Dinge zeigte, die sie selbst nicht wahrhaben wollte.

Du bist gereizt, unruhig, gedanklich nie zur Ruhe – und denkst, das ist einfach „der Stress"? Manuel Eckardt und Dr. Volker Zitzmann sprechen in dieser Episode über einen Zusammenhang, den die meisten Menschen komplett übersehen: Wenn der Blutzucker zu niedrig fällt, startet dein Körper sein Notfallprogramm – mit Cortisol, Adrenalin und einem Nervensystem im Dauerbetrieb.

Volker ist 59, sportlich, Nichtraucher, normalgewichtig. Kein klassisches Risikoprofil. Trotzdem hörte sein Herz mitten beim Volleyball einfach auf zu schlagen.Zwei Helfer in der Halle, die zufällig Erste Hilfe beherrschten, retteten ihm das Leben. Der Notarzt arbeitete eine Dreiviertelstunde an ihm. Auf dem Weg ins Krankenhaus wurde er zweimal reanimiert. Drei Tage künstliches Koma.

Julia wollte eigentlich nur Trampolinvideos auf YouTube finden. Stattdessen stolperte sie über pur-life – und ist seit 2018 dabei. Nicht weil sie Fitness liebte. Sie sagt von sich selbst: Sie ist sackfaul. Was in diesen 8 Jahren passiert ist, hätte sie sich damals nicht vorstellen können. Ein Burnout, der sich über Jahre eingeschlichen hat. Ein Job, den nur sie in der ganzen Firma machen konnte.

Du trainierst regelmäßig, isst halbwegs gesund – und trotzdem bist du schnell außer Atem, hast kalte Hände oder kommst einfach nicht in Form? Der Fehler liegt oft nicht im Training. Er liegt auf dem Labortisch. In dieser Episode sprechen Manuel Eckardt und Dr.

Steffi ist 43, zweifache Mutter, berufstätig – und hatte irgendwann keinen Bock mehr aufzustehen. Nicht auf die Arbeit. Nicht auf den Alltag. Auf gar nichts. Ständig krank, chronisch erschöpft, emotional leer. Und dann trifft sie ein Schicksalsschlag, der alles verändert. Von einem Tag auf den anderen. Was danach kam, hätte sie fast zerbrochen. Aber es hat sie verändert. In dieser ersten Folge pur.

In diesem Seminar wird das Problem der emotionalen Gleichgültigkeit und deren Ursachen beleuchtet. Oft nehmen Menschen gesundheitliche Warnsignale wie Kopfschmerzen oder Müdigkeit nicht ernst. Sie erkennen nicht, dass ihre ungesunden Lebensgewohnheiten zu schleichenden gesundheitlichen Verschlechterungen führen, vergleichbar mit dem Frosch im erhitzten Wasser.

Kennst du das Gefühl: Du weißt eigentlich, was du tun müsstest – und tust es trotzdem nicht? Manuel Eckardt und Dr. Volker sprechen in dieser Episode über einen der größten Widersprüche unserer Zeit: Information im Überfluss, aber kaum jemand setzt etwas um.

In diesem Seminar wird auf die Herausforderungen eingegangen, die mit hormonellen Ungleichgewichten und Fruchtbarkeitsproblemen verbunden sind. Es wird betont, dass viele Menschen ihre Gesundheitsprobleme nicht mit ihrer Ernährung in Verbindung bringen, was oft zu erheblichem körperlichen und emotionalen Stress führt.

Viele nennen es „Diät“ – biologisch ist es oft eher kontrolliertes Verhungern. In dieser Folge räumen Manuel Eckert und Dr. Volker Zitzmann mit dem beliebtesten Fitness-Märchen auf: „Iss weniger, dann nimmst du ab.“ Spoiler: Dein Körper ist kein Taschenrechner – er ist ein Überlebenssystem mit Alarmanlage.