Julia wollte eigentlich nur Trampolinvideos auf YouTube finden. Stattdessen stolperte sie über pur-life – und ist seit 2018 dabei. Nicht weil sie Fitness liebte. Sie sagt von sich selbst: Sie ist sackfaul.
Was in diesen 8 Jahren passiert ist, hätte sie sich damals nicht vorstellen können.
Ein Burnout, der sich über Jahre eingeschlichen hat. Ein Job, den nur sie in der ganzen Firma machen konnte. Nächte ohne Schlaf. Panikattacken. Keine Energie für Sport – obwohl sie genau das gebraucht hätte. Und ein Körper, der unter dem Dauerstress Hormone, Bindegewebe und Energie abgebaut hat, ohne dass sie es gemerkt hat.
Julia erzählt offen, wie das Cortisol jahrelang ihren Alltag gesteuert hat. Wie der Burnout ihre Wechseljahre beschleunigt hat. Und warum sie trotzdem heute sagt: Sie ist froh, dass sie es so erlebt hat – weil sie jetzt versteht, was in ihrem Körper passiert.
Kein Happy End auf Knopfdruck. Aber eine Geschichte, in der du dich wiedererkennen wirst.
In dieser Episode erfährst du:
Wie Dauerstress den Hormonhaushalt komplett außer Kraft setzt
Warum der falsche Sport im Burnout mehr schadet als hilft
Wie Eiweiß und gezielte Nährstoffversorgung den Unterschied gemacht haben
Was Julia geholfen hat, wieder in einen Rhythmus zu finden – ohne Druck und ohne Timeline
