Julia wollte eigentlich nur Trampolinvideos auf YouTube finden. Stattdessen stolperte sie über pur-life – und ist seit 2018 dabei. Nicht weil sie Fitness liebte. Sie sagt von sich selbst: Sie ist sackfaul. Was in diesen 8 Jahren passiert ist, hätte sie sich damals nicht vorstellen können. Ein Burnout, der sich über Jahre eingeschlichen hat. Ein Job, den nur sie in der ganzen Firma machen konnte.

Du trainierst regelmäßig, isst halbwegs gesund – und trotzdem bist du schnell außer Atem, hast kalte Hände oder kommst einfach nicht in Form? Der Fehler liegt oft nicht im Training. Er liegt auf dem Labortisch. In dieser Episode sprechen Manuel Eckardt und Dr.

Steffi ist 43, zweifache Mutter, berufstätig – und hatte irgendwann keinen Bock mehr aufzustehen. Nicht auf die Arbeit. Nicht auf den Alltag. Auf gar nichts. Ständig krank, chronisch erschöpft, emotional leer. Und dann trifft sie ein Schicksalsschlag, der alles verändert. Von einem Tag auf den anderen. Was danach kam, hätte sie fast zerbrochen. Aber es hat sie verändert. In dieser ersten Folge pur.

In diesem Seminar wird das Problem der emotionalen Gleichgültigkeit und deren Ursachen beleuchtet. Oft nehmen Menschen gesundheitliche Warnsignale wie Kopfschmerzen oder Müdigkeit nicht ernst. Sie erkennen nicht, dass ihre ungesunden Lebensgewohnheiten zu schleichenden gesundheitlichen Verschlechterungen führen, vergleichbar mit dem Frosch im erhitzten Wasser.

Kennst du das Gefühl: Du weißt eigentlich, was du tun müsstest – und tust es trotzdem nicht? Manuel Eckardt und Dr. Volker sprechen in dieser Episode über einen der größten Widersprüche unserer Zeit: Information im Überfluss, aber kaum jemand setzt etwas um.

In diesem Seminar wird auf die Herausforderungen eingegangen, die mit hormonellen Ungleichgewichten und Fruchtbarkeitsproblemen verbunden sind. Es wird betont, dass viele Menschen ihre Gesundheitsprobleme nicht mit ihrer Ernährung in Verbindung bringen, was oft zu erheblichem körperlichen und emotionalen Stress führt.

Das Seminar thematisiert die Herausforderungen eines stabilen Immunsystems, insbesondere in Zeiten von Grippewellen. Es wird aufgezeigt, dass viele Menschen die Bedeutung von Eiweiß für die Immunzellen nicht kennen, was zu einem Defizit und erhöhter Krankheitsanfälligkeit führen kann. Das Zusammenspiel zwischen Eiweiß, Stress und muskulärer Belastung wird erläutert.

Viele nennen es „Diät“ – biologisch ist es oft eher kontrolliertes Verhungern. In dieser Folge räumen Manuel Eckert und Dr. Volker Zitzmann mit dem beliebtesten Fitness-Märchen auf: „Iss weniger, dann nimmst du ab.“ Spoiler: Dein Körper ist kein Taschenrechner – er ist ein Überlebenssystem mit Alarmanlage.

Das Seminar behandelt die Problematik der zunehmenden Ungeduld in unserer Gesellschaft und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. Der Fokus liegt darauf, dass viele Menschen trotz der Konsumierung von Medikamenten keine Geduld für langfristige Gesundheitslösungen aufbringen wollen. Stattdessen wird oft nur die symptomatische Behandlung angestrebt, ohne die zugrunde liegenden Ursachen zu betrachten.

In diesem Seminar diskutieren Dr. Volker und der Moderator die vielschichtigen Herausforderungen der Gesundheit in der heutigen Zeit. Sie beleuchten, wie Erwachsene oft gegen die gesunden Basics handeln, die sie ihren Kindern vorleben, und thematisieren die weit verbreiteten Stressfaktoren, die zu gesundheitlichen Problemen führen.

In diesem Seminar wird die Problematik behandelt, dass Erwachsene oft den gesunden Lebensstil, den sie in ihrer Kindheit erlernt haben, vernachlässigen. Es wird festgestellt, dass viele Menschen ihre Gesundheit vernachlässigen, während sie versuchen, im Alltag zurechtzukommen. Die Überforderung mit eigenen Symptomen führt dazu, dass Verantwortlichkeiten auf andere geschoben werden.

In diesem Seminar wird die Darmgesundheit beleuchtet, insbesondere die Rolle von Enzymen und wie diese durch eine angemessene Ernährung unterstützt werden sollten. Viele Menschen greifen auf Pro- und Prebiotika zurück, obwohl der natürliche Wiederaufbau eigener Darmbakterien durch einfache Mittel wie unpasteurisiertes Sauerkraut möglich ist.