Das Seminar thematisiert die Herausforderungen eines stabilen Immunsystems, insbesondere in Zeiten von Grippewellen. Es wird aufgezeigt, dass viele Menschen die Bedeutung von Eiweiß für die Immunzellen nicht kennen, was zu einem Defizit und erhöhter Krankheitsanfälligkeit führen kann. Das Zusammenspiel zwischen Eiweiß, Stress und muskulärer Belastung wird erläutert. Zudem wird die kritische Rolle von Zink, Glutamin und Vitamin D betont. Ein falscher Lebensstil kann zu einer Überstimulation des Immunsystems führen, was ernsthafte gesundheitliche Folgen hat.
