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In diesem Seminar wird die Problematik der einseitigen Betrachtung von Gesundheitsstudien thematisiert. Häufig wird nur ein Nährstoff isoliert untersucht, ohne die synergistischen Effekte anderer Substanzen zu berücksichtigen, was zu verzerrten Ergebnissen führt. Du lernst, warum eine ganzheitliche Nährstoffversorgung die Grundlage für jeden erfolgreichen Weg aus der Adipositas ist – und warum übermäßiger Nährstoffkonsum ohne Wirkung, unterschätzte Latenzzeiten und die Vernachlässigung der eigenen körperlichen Bedürfnisse gerade in einer von Stress geprägten Gesellschaft so verbreitet sind.

Das Seminar beleuchtet die weit verbreiteten Probleme im Umgang mit Ernährung und Hormonen, insbesondere nach dem 40. Lebensjahr. Es wird aufgezeigt, wie der Körper unter Nährstoffmangel leidet, während die Gesellschaft verbreitet, dass alles „normal“ sei. Insbesondere wird das Thema Insulin behandelt – und mit den falschen Vorstellungen über intermittierendes Fasten und den Blutzuckerspiegel aufgeräumt. Wer verstehen will, warum „einfach weniger essen“ bei Adipositas nicht funktioniert, findet hier die Antworten.

Das Seminar behandelt die Herausforderungen, die viele Menschen bei der langfristigen Erhaltung ihrer Gesundheitsziele wie Gewichtsreduktion oder Fitness erleben. Oftmals führen kurzfristige Diäten oder Programme nicht zu nachhaltigen Ergebnissen; stattdessen fällt man nach der Erreichung des Ziels schnell zurück in alte Gewohnheiten. Besonders wichtig ist die Erkenntnis, dass ein gesunder Lebensstil kein 8-Wochen-Projekt ist. Zudem wird auf die Komplexität des Stoffwechsels und der hormonellen Balance eingegangen, die häufig durch Stress, falsche Ernährung oder ungenügende Nährstoffversorgung beeinträchtigt werden.

Im Seminar wird die Problematik der restriktiven Lebensweise und ihrer Auswirkungen auf Gesundheit und Ernährung behandelt. Viele Menschen schränken sich unnötig ein und schädigen dadurch ihren Stoffwechsel – oft in dem Glauben, genau das Richtige zu tun. Die dramatischen Folgen solcher Einschränkungen, sei es durch fehlerhafte Diäten oder unzureichende Nährstoffaufnahme, werden detailliert beleuchtet. Du lernst, wo gesunde Grenzen liegen und wie du sie findest, ohne in die nächste Verzichtsfalle zu tappen.

Die meisten Menschen fragen sich bei jeder Mahlzeit: Darf ich das essen? Genau hier beginnt das Problem. Dr. Volker und Manuel zeigen dir: Das häufigste gestörte Essverhalten ist nicht Magersucht, sondern täglicher Verzicht. Du erfährst, wie ständiges Weglassen über Cortisol Muskeln abbaut und Bauchfett einlagert – und warum dein Körper Energie braucht statt Verbote. Ein Augenöffner für alle, die schon viele Diäten hinter sich haben.

Bewegung bei Adipositas heißt nicht Bootcamp. Unsere Einsteigerkurse und das BeFit-XXL-Programm sind gelenkschonend, humorvoll und speziell für Menschen mit starkem Übergewicht entwickelt – kombiniert mit einem Mentaltraining, das die Blockaden im Kopf löst.

Warum nimmst du trotz Hungern nicht ab? Was haben Cortisol, Insulin und deine Schilddrüse mit deinem Gewicht zu tun? In unseren Ratgeber-Artikeln findest du fundierte Antworten – verständlich erklärt und ohne erhobenen Zeigefinger.