Live-Workshop am 3. Oktober 2026 – Teilnahme kostenlos - Online und vor-Ort
Altern ist kein Schicksal, das eines Morgens über uns kommt. Es ist ein Prozess, der jeden Tag in jeder einzelnen Zelle abläuft – gesteuert von Stoffwechsel, Reizen, Erholung und Versorgung. Genau das ist die gute Nachricht: Wo Prozesse ablaufen, gibt es Stellschrauben.
Im Anti-Aging-Workshop schauen wir uns diese Stellschrauben an – ohne Wundermittel, ohne Versprechen, die keine Studie hält:
Wissenschaft statt Wunder
Worum es geht
Zellalterung ist gut untersucht: oxidativer Stress, stille Entzündungen, der nachlassende Umbau von Mitochondrien, träger werdende Reparatursysteme. Diese Mechanismen laufen bei allen Menschen ab – aber unterschiedlich schnell. Wie schnell, hängt weniger vom Geburtsdatum ab als von täglicher Belastung und Versorgung. Deshalb unterscheidet man zwischen dem chronologischen Alter im Ausweis und dem biologischen Alter, das der Körper tatsächlich zeigt.
Die vier Hebel
🧬 Zelle & Stoffwechsel
Was Zellen altern lässt – und welche Alltagsfaktoren diese Prozesse befeuern oder bremsen.
🥗 Ernährung & Mikronährstoffe
Was die Reparatursysteme brauchen und wo im Alltag typische Lücken entstehen.
⚖️ Hormone
Warum sich die Hormonlage über die Jahrzehnte verschiebt und was das für Muskulatur und Energie bedeutet.
🏋️ Training
Welche Reize dem biologischen Altern entgegenwirken – und welche Dosis dafür genügt.
Termin
Der Workshop findet am Samstag, 3. Oktober 2026 von 8:30 bis 17:00 Uhr vor Ort statt. Die Teilnahme ist kostenlos, die Plätze sind begrenzt. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Der genaue Tagesablauf mit allen Themenblöcken und Zeiten wird derzeit noch ausgearbeitet und hier ergänzt, sobald er feststeht.
