**Es geht wieder los.. (Endlich!) **
Wir starten ins neue Jahr! Lets get ready for 2024! Wenn andere sich schon auf den gemütlichen Herbst einstellen und sich mit den Winterpfunden abfinden, machen wir genau das Gegenteil. Ja, gegen den Strom schwimmen ist anstrengend, aber wer zur Quelle will, der muss anders sein als andere. Also, warum nicht? Hast du was Besseres vor? Ich nicht.. lass uns einfach starten!
Wann? 23. Oktober! 18 Uhr! Wir machen wieder eine Stunde! Muskeltraining und Fit-Kick&Box für ca. 30 Minuten. Wie Du sicherlich mittlerweile schon weißt, ist die Kombination von Muskeltraining und Herzkreislauftraining sehr effizient und das Beste was man für den Stoffwechsel machen kann, also warum etwas ändern, was sich bewährt hat.
Was wird es noch Neues geben? Sehr viel! Die Morgenroutine mit Earlybird, Rückenfit 10 Minuten, Atemtraining 5 Minuten und der Spagatchallenge kommt zurück. Start der
Morgenroutine live um 5.30 Uhr.
Dazu wird es am Morgen ein Hit & Bounce geben. Heißt, montags bis freitags morgens täglich einen anderen Kurs. Da jeder das machen soll, was er kann, sind auch diese Kurse für jeden geeignet. Da freue ich mich richtig drauf. Beginn tgl. ca. 8.15 Uhr.
Der BERG wird abgelöst. Fast vier(!) Jahre machen wir nun durchgängig unser BERG-Training! Es wird Zeit für eine neue tägliche Routine, Kursname: GO functional! Das wird etwas anders als was man von mir sonst so kennt. Ich habe mir die letzten Wochen viele Gedanken gemacht und beschlossen, dass wir unsere Muskeln mehr nutzen müssen. Es wird eine Routine sein, die auf mehr Beweglichkeit, mehr Agilität und mehr Funktionalität abzielt. Wir fangen ganz langsam an, so dass jeder mitmachen kann und werden auch hier von Woche zu Woche intensiver. Dieses Training wird Knochen, Gelenke, Bänder und
Bandscheiben alltagstauglicher machen. Das Training dauert nicht lange, es sind maximal 10 bis 15 Minuten. Wer möchte, macht die anschließende Entspannung und Dehnung mit und rundet damit das Programm auf 30 Minuten auf und damit ganzheitlich ab. Keine Angst, es wird ein Info-Video dazu geben, in dem ich den Ablauf und den Hintergrund dazu erkläre. Ich freu mich drauf. Ich freue mich auf mehr „Alltagstauglichkeit“, sei es beim Sockenanziehen, Sitzen, Gehen, Bücken und Tragen. Montags bis Freitags von 19.30 Uhr bis 20 Uhr.
Natürlich wird es im Abendprogramm auch ein 30 Minuten Programm geben, dass einen richtig fordert! Gar keine Frage. Dieses wird ebenfalls täglich von 19 bis 19.30 Uhr gehen. Jeden Tag einen anderen Bereich, entweder mit Langhanteln und wenn man keine hat, dann kann man auch Kurzhanteln nehmen.
Wer mich kennt, der weiß, dass es ohne Wissen nicht geht. Deshalb starten selbstverständlich die Seminare Dienstagabend 20.15 Uhr und die Sprechstunde wieder mittwochs um 20.15 Uhr. Gehörst Du zu denen, die nicht genug vom Wissen bekommen können, kannst du an unserer Akademie-Sprechstunde, in der wir interessante Fallbeispiele aus der Praxis besprechen donnerstags 20.15 Uhr teilnehmen. Ich würde mich sehr freuen, wenn viele Menschen sich mehr für Ihre Gesundheit interessieren.
Jetzt am Sonntag startet unsere nächste Aktivwoche im Lindenhof; Naturns, Südtirol. Es ist wie immer ein Highlight für mich und ich freue mich auf viele neue und viele bekannte Gesichter! Die Woche ist vollgepackt mit Wissen und Bewegung. Wir starten morgens mit 3 Kursen, Nachmittags mit persönlichen Beratungen und jeden Tag immer um 16.30 Uhr gibt es ein „Kurz-Seminar“, immer mit anderen Themen! Diese Seminare kann man dann
im Anschluss ab 20 Uhr im „re-Live“ schauen.
Wer noch dieses Jahr an so einer Woche teilnehmen möchte, der kann sich gern unter
info@lindenhoft.it
ein unverbindliches Angebot für unser November-Woche anfragen. Die Woche findet vom 12. Bis 19.11.23 im
www.lindenhof.it
statt. Einfach unbeschreiblich schön und toll! Selbstverständlich werden wir alles was geht von da aus LIVE senden.
Ich freue mich sehr, dass ich das alles für und mit euch machen darf und kann.
In den letzten Wochen war es einfach unbeschreiblich viel, was zu tun war und mein neues Buch erfordert auch mehr Zeit als gedacht. Aberauch darauf kann man sich freuen.
So, soviel zu einem kleinen Update und was alles kommt und natürlich nicht vergessen, der Workshop im Dezember! Ein letztes Highlight mit „kleiner“ Weihnachtsfeier für alle die sich dazu anmelden! 9. Und 10. Dezember in Weilburg! Ich freu mich sehr sehr sehr darauf! Zur Buchung geht es
HIER!
Ok, genug jetzt.. also, ich glaube, man kann erahnen, dass pur-life.de mehr ist als nur ein paar Fitness-Videos und ein bisschen onlinefitness. Zumindest geben wir unser Bestes, um genau das zu zeigen, dass es eben auch anders geht.
Vergesst nicht, unser Kirsch-Kollagen ist leider nur begrenzt und neigt sich dem Ende, wer also noch eine Dose will, der sollte sich beeilen, denn es wird leer..
Die neuen Aminosäure-Drinks „Saurer Apfel“ (MEIN HIGHLIGHT!)
und Mango (unglaublich echt im Geschmack!) sind lieferbar und helfen einem
DAS HIGHLIGHT DIESES JAHR WIRD UNSER HEILPRAKTIKER! Die online-Ausbildung für JEDERMANN zum Heilpraktiker! Start 26. November 2023! Einstieg jederzeit möglich! Und das Ganze Live und bei dir Zuhause! Infos kommen in Kürze!
