Rückenschmerz – nur Bewegung hilft

Jetzt ist es auch bewiesen. Eine große ausführliche Meta-Analyse an vielen Studien zu verschiedenen Therapieverfahren des Rückenschmerzes. Es wurden aus 4657 wissenschaftlichen Veröffentlichungen die aussagekräftigsten 85 Studien mit eingeschlossen. Also eine repräsentative Studie. Und was kam raus? Einmal dürfen Sie raten. Die einzige dauerhafte und statistisch signifikant effektive Behandlungsform des Rückenschmerzes ist Bewegung. Das sagen wir zwar schon immer und ich mindestens 30 mal am Tag in meiner orthopädischen Praxis zu meinen Rückenschmerzpatienten, aber irgendwie will es keiner hören. Es hilft aber nichts und jetzt ist es auch noch wissenschaftlich bewiesen. Gegen Rückenschmerz muss man sich bewegen. Nur Bewegung hilft dauerhaft. Und das kann man auch mit Freude und Spaß in netten Kursen mit netten Trainern haben. Und selbst bei wenig Zeit, auch ein 5 Minuten Training am Tag hilft schon deutlich weiter.