Kostenloser Live-Workshop — online & vor Ort in Weilburg
Der Kopf fühlt sich an wie in Watte. Die Konzentration bricht mitten am Tag weg, einfache Aufgaben kosten plötzlich Kraft, und abends ist nichts mehr übrig. Wer das kennt, sucht meist nach einem Schalter — dabei braucht es vor allem eines: zu verstehen, was im Gehirn unter Dauerbelastung wirklich passiert.
Genau dafür gibt es diesen Workshop. An einem Termin, in drei kompakten Themenblöcken, vermitteln wir fundiertes Wissen rund um Gehirn und Psyche — verständlich erklärt, wissenschaftlich eingeordnet und ohne Hype. Die Teilnahme ist kostenlos.
Worum es geht
Das Gehirn ist ein Hochleistungsorgan: Es verbraucht rund ein Fünftel unserer Energie und reagiert empfindlich auf Stress, Schlafmangel und eine schlechte Nährstoffversorgung. Genau hier setzen wir an. Statt einzelner Tricks erklären wir die Zusammenhänge — warum geistige Erschöpfung entsteht, was sich daran ändern lässt und welche Maßnahmen tatsächlich belegt sind.
Der Workshop ist als reine Wissensvermittlung aufgebaut. Du hörst zu, lernst und nimmst Klarheit mit — ob bequem von zuhause im Livestream oder gemeinsam mit anderen vor Ort in Weilburg.
0 €
Teilnahme komplett kostenlos
3
Themenblöcke an einem Tag
~90
Minuten Wissen je Block
Die drei Themenblöcke
Die Blöcke bauen aufeinander auf: erst das Nervensystem verstehen, dann die Versorgung des Gehirns, dann die Konzentration. Diese Reihenfolge ist auch die sinnvolle — ein Gehirn im Dauerstress lässt sich nicht einfach auf mehr Leistung trimmen.
🧠 Raus aus dem Notfallmodus
Warum chronischer Stress Konzentration und Gedächtnis ausbremst — und wieso sich „Nebel im Kopf" biologisch erklären und auflösen lässt.
🥗 Treibstoff fürs Gehirn
Welche Nährstoffe das Gehirn wirklich braucht, was bei Supplementen belegt ist und wo Ernährung den Unterschied macht.
🎯 Fokus halten
Wie Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis funktionieren — und warum Ablenkung selten ein Willensproblem ist.
Block 1 — Raus aus dem Notfallmodus
Dieser Block erklärt, was im Gehirn passiert, wenn Stress zum Dauerzustand wird. Im Mittelpunkt steht das Verständnis, warum geistige Klarheit unter Belastung leidet und wie sich das wieder ändern lässt. Empfohlene Inhalte:
- die Stressachse verständlich erklärt — was Cortisol mit Fokus und Gedächtnis macht
- warum das Gehirn unter Dauerstress auf Reagieren statt Denken umschaltet
- Schlaf als Grundlage geistiger Leistungsfähigkeit
- Ansätze, das Nervensystem im Alltag wieder herunterzufahren
Block 2 — Treibstoff fürs Gehirn
Hier geht es um die Versorgung: Das Gehirn ist auf einen stabilen Nachschub an Energie und Nährstoffen angewiesen. Der Block ordnet ein, was wirklich wirkt und was vor allem Marketing ist. Empfohlene Inhalte:
- der Energiebedarf des Gehirns und der typische Leistungsabfall am Nachmittag
- die wichtigsten Nährstoffe für die kognitive Funktion und der Stand der Forschung
- Einordnung: welche Supplemente sinnvoll sind — und welche nicht
- Ernährungsmuster, die geistige Leistung über den Tag stützen
Block 3 — Fokus halten
Der dritte Block widmet sich der Konzentration: Aufmerksamkeit ist eine Fähigkeit, die sich verstehen und trainieren lässt. Empfohlene Inhalte:
- wie Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis arbeiten
- warum Multitasking die Leistung senkt statt steigert
- Reizüberflutung und digitale Gewohnheiten als unterschätzte Faktoren
- Prinzipien für konzentriertes, fokussiertes Arbeiten
So kannst du teilnehmen
Du entscheidest, wie du dabei bist. Beide Wege sind kostenlos und vermitteln die gleichen Inhalte.
💻 Live online
Von überall dabei: Wir übertragen den Workshop als Livestream. Du brauchst nur einen Bildschirm und eine Internetverbindung. Ideal, wenn du flexibel bleiben möchtest.
📍 Vor Ort in Weilburg
Gemeinsam lernen in entspannter Atmosphäre — inklusive Mittagessen. Die Plätze vor Ort sind begrenzt, eine frühzeitige Anmeldung lohnt sich daher.
Für wen der Workshop gedacht ist
Der Workshop richtet sich an alle, die geistig fit bleiben wollen — ob im anspruchsvollen Job, im vollen Familienalltag oder einfach aus Interesse an der eigenen Gesundheit. Vorwissen ist nicht nötig. Jeder Block ist so aufgebaut, dass auch Einsteiger gut folgen können, während die wissenschaftliche Einordnung auch für erfahrene Teilnehmer Substanz bietet.
Gut zu wissen
Dieser Workshop ist ein Bildungs- und Präventionsangebot. Er vermittelt Wissen und Orientierung, ersetzt aber keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Wer unter anhaltenden Beschwerden leidet, sollte diese ärztlich abklären lassen.
Jetzt kostenlos anmelden
Sichere dir deinen Platz — kostenlos, live online oder vor Ort in Weilburg. Da die Plätze vor Ort begrenzt sind und ein Mittagessen inklusive ist, ist eine Anmeldung erforderlich.
Häufige Fragen
Kostet der Workshop wirklich nichts?
Ja. Die Teilnahme ist sowohl online als auch vor Ort vollständig kostenlos.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Die Inhalte sind verständlich aufbereitet und für alle geeignet, die sich für Gehirn und Psyche interessieren.
Was ist im Termin vor Ort enthalten?
Alle drei Themenblöcke sowie ein gemeinsames Mittagessen. Die Teilnehmerzahl vor Ort ist begrenzt.
Kann ich auch nur online zuschauen?
Ja. Der Workshop wird live übertragen — du kannst bequem von zuhause teilnehmen.
