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Mit abwechslungsreichen Übungen kräftigen und straffen wir hier Deine Beine, den Po und den Bauch. Das Workout ist effektiv und einfach durchzuführen.
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Bauch, Beine, Po (TB)
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Hilfsmittel: ein Theraband, eine Matte, eine Handtuch und etwas zu trinken
Linda
Xenia
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Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Schwer
370 kcal
50 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
333 kcal
45 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Schwer
192 kcal
26 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Schwer
215 kcal
29 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Schwer
215 kcal
29 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Schwer
215 kcal
29 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
215 kcal
29 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Schwer
185 kcal
25 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
215 kcal
29 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
200 kcal
27 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
192 kcal
26 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
185 kcal
25 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
178 kcal
24 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
192 kcal
26 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
200 kcal
27 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
163 kcal
22 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
200 kcal
27 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
155 kcal
21 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Mittel
192 kcal
26 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
Leicht
229 kcal
31 Min.
Bauch, Beine, Po (TB)
