Kostenlos & unverbindlich testen
Portal
Shop
Akademie
Training
Direkt loslegen
Road to Power
High-Intensity-Training
Fettverbrennung
Yoga
Pilates
Ganzkörper-Training
Ich will
Abnehmen
Muskeln aufbauen
Mobilität
Rehatraining
Entspannung
Ich habe
Knieschmerzen
Rückenschmerzen
Fibromyalgie
Arthrose
Adipositas
Ich habe
Lymphödem
Stress
Lipödem
Osteoporose
Burnout
Highlight
Road To Power - Themenseite
Live
Trainingspläne
Kurse
Videos
Reha
Downloads
Training im Überblick
Ernährung
Ich will
Abnehmen
Muskeln Aufbauen
Gesund & Vital
Energie
Anti-Aging
Straffe Haut
Ich interessiere mich:
Blutanalyse
Mikronährstoffe
Makronährstoffe
Superfoods
Vitamine
Vorerkrankungen
Schilddrüse
Diabetes
Osteoporose
Verdauung
Ödeme
Weitere Rezepte
Glutenfrei
Laktosefrei
Salate
Rezepte
Alle
Carne
Vegetarisch
Vegan
Paleo
Ernährung im Überblick
Seminare
Workshops
Alle Workshops
Anti-Aging
Gehirn und Psyche
Biohacking
Verschiedenes
Aktuelle Seminare
Back To Basics
Sprechstunde
pur-Storys
Akademie
Alle Ausbildungen
Ortho-Coach
Heilpraktiker
Bewegungscoach
Podcasts
Mentaltraining
Ernährung & Gesundheit
Gesundheitsratgeber
Kurz und knapp gesund
Live
Workshops
Sprechstunde
Akademie
Podcasts
Seminare im Überblick
Artikel
Artikel zur Ernährung
Kochen mit pur
Wie viel Salz ist gesund?
Ganzheitliche Gesundheit
Was Kinder brauchen
Artikel zum Training
Muskelaufbau
Lindenhof Aktivwoche
Training nach Schlaganfall
30 30 30 Konzept
Artikel zur Medizin
Wasser
Blut
Schlaganfall
Krebserkrankungen
Verschiedenes
Artikel zur Orthopädie
Mentalcoaching
Manuels News
Volkers News
Ernährung
Training
Medizin
Artikel im Überblick
Preise
Dieses Kurskonzept teilt die Muskelgruppen in 3 Trainingstage auf. Alle Drückbewegungen ( Brust-Schulter-Trizeps ), alle Ziehbewegungen (Rücken & Bizeps) und der Unterkörper (Beine, Po, Waden).
Videos
Push Pull Beine
Folgen
Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln
Kursmodule
8 Videos
Push Pull Beine - Arme
Extra Armtraining zur Ergänzung des PPB Programms.
18 Videos
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
In diesem Kurs werden alle Drückbewegungen des Oberkörpers trainiert.
14 Videos
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
In diesem Kurs werden alle Ziehbewegungen des Oberkörpers trainiert.
13 Videos
Push Pull Beine - Unterkörper
In diesem Kurs werden Beine, Waden und Po trainiert.
Sortieren
Neuste
Älteste
Beliebt
Level
Leicht
Mittel
Schwer
Trainer
Alle Trainer
Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Keine Ergebnisse
Für Deine Auswahl haben wir keine Videos gefunden. Passe Deine Filter an und versuche es erneut.
Filter zurücksetzen
