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Laktosefrei
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415 kcal
Reis und Gemüse-Paprika
Mittagessen
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16g Protein
11g Fett
223 kcal
Ingwer-Lachs mit Gurken-Orangen-Salsa
Abendessen
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36g Protein
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Champignon-Omelett
Frühstück, Mittagessen, Abendessen
2g Kohlenhydrate
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336 kcal
Zucchini-Boote
Abendessen
9g Kohlenhydrate
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Nudelsalat mit Tofu
Mittagessen
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138 kcal
Thailändische Tigertränen
Abendessen
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Gurken-Sushi
Mittagessen, Abendessen, Snack
7g Kohlenhydrate
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Handvoll Nüsse
Snack
5g Kohlenhydrate
8g Protein
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670 kcal
Kartoffel-Hackauflauf
Mittagessen, Abendessen
31g Kohlenhydrate
36g Protein
42g Fett
480 kcal
Putenrouladen
Mittagessen
54g Kohlenhydrate
60g Protein
5g Fett
540 kcal
Hähnchen mit Kartoffelkruste
Mittagessen, Abendessen
22g Kohlenhydrate
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26g Fett
350 kcal
Paprika-Lachs-Spieße
Mittagessen, Abendessen
15g Kohlenhydrate
25g Protein
21g Fett