Lindenhof Seminar Tag II - Von Diäten zur Balance

Das Seminar thematisiert die komplexen Probleme der Ernährung und die Herausforderungen im Umgang mit Diäten. Die Teilnehmer erfahren, dass die meisten Menschen nicht wissen, wie viel sie tatsächlich an Nährstoffen benötigen, und dass Diäten ihren Stoffwechsel langfristig negativ beeinflussen können. Es wird deutlich, dass viele Menschen schädliche Gewohnheiten entwickeln, die mit Dopaminmangel und ungesunden Belohnungssystemen im Gehirn zusammenhängen. Zudem wird auf die Schwierigkeiten hingewiesen, gesunde Gewohnheiten konsequent umzusetzen und die negativen Einflüsse von Stress auf die körperliche und geistige Gesundheit zu thematisiert.