In der Seminarreihe "Back to Basics" wird das grundlegende Problem der mangelnden Kenntnisse über den eigenen Körper thematisiert. Viele Menschen sind überfordert von der Vielzahl an Informationen und Märchen, die im Internet kursieren. Es wird betont, dass die Basics der Gesundheit – wie die regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung – oft vernachlässigt werden. Die Wichtigkeit von Energiehaushalt und essenziellen Nährstoffen, insbesondere für die Produktion von ATP (Energiequelle des Körpers), wird hervorgehoben. Zudem soll auf die Bedeutung von Kreatin und weiteren Nährstoffen für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit eingegangen werden.
