Im Seminar werden die häufigen Probleme besprochen, die viele Menschen zu Neujahr erleben, wenn sie mit Crash-Diäten beginnen. Diese Diäten führen oft zu motivierenden Rückschlägen und einem Jojo-Effekt, wodurch nicht nur die körperliche Gesundheit leidet, sondern auch die psychische. Der Mangel an Wissen über den eigenen Energietank, die Bedeutung von Nährstoffen und deren Einfluss auf Hormone wie Cortisol und Dopamin wird behandelt. Ein fehlender Dopaminspiegel kann Antriebslosigkeit, Angstzustände und Depressionen verursachen, was viele dazu führt, ihre Vorsätze über Bord zu werfen.
