Das Herz-Kreislauf-Training für Einsteiger. Leichte Cardio-Übungen, die für jeden geeignet sind, ohne den Puls zu sehr in die Höhe zu treiben. Ziel ist es, im Fettverbrennungsbereich zu trainieren, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und allmählich die Ausdauerleistung zu steigern. Ein bisschen Koordination und vor allem der Spaß kommen auch nicht zu kurz.