Die zweite Staffel! Sehr intensives Krafttraining mit Zusatzgewichten. Das Training bringt dir neue Impulse für den Muskelaufbau, denn nur Progression bringt dich ans Ziel - Stillstand ist Rückschritt.
Du kannst das Programm auch als Einsteiger mitmachen, aber höre dabei auf deinen Körper und mache nur das, was geht. Passe das Zusatzgewicht einfach an deinen Trainingsstand an.
