Bei LEVEL UP - Full Body gibt es drei intensive Trainingstage an denen wir ein intensives Krafttraining absolvieren. In der 1. Woche ohne Hilfsmittel und ab der 2. Wochen gehen wir dann ein „level up“ und arbeiten dann mit Kurzhanteln, wo wir im besten Fall von Woche zu Woche das Gewicht steigern und immer ein Level weiter gehen!
Zwischen den Krafteinheiten gibt es Cardioeinheiten welche das Herzkreislaufsystem aktivieren und die Fettverbrennung ankurbeln. Am Ende der Trainingswochen steht die Regeneration im Vordergrund. Der gesamte Bewegungsapparat wird gedehnt und am Sonntag steht „me Time „ auf dem Plan - eine Mischung aus Mental- und Atmungsübungen wobei wir Energie tanken und bewusst Zeit für uns finden und Körper und Geist aktivieren.
