Trainingsplan "Autogenes Training nach §20" - ein Kurs pro Woche mit Übungen und Erklärungen für geistige und körperliche Entspannung. Ein optimales Regenerationsprogramm, denn es ist unglaublich wichtig, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und zur Ruhe zu kommen. Nur so kann man dauerhaft gesund und leistungsfähig bleiben.
