Fit über 50! Einfache Kurse mit besonders gelenkschonenden Übungen. Sehr gut zum Einstieg oder Wiedereinstieg in den Bewegungs-Sport geeignet. Es ist nie zu spät, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. Mit diesem Trainingsplan gelingt es, Bewegung (wieder) als Gewohnheit im Alltag zu etablieren und Stück für Stück fitter zu werden. Einfach anfangen.