Ein 15-minütiges HIT Training zur kurzen, intensiven Kräftigung. Jeden Tag wird eine andere Muskelgruppe trainiert. Gefolgt von einem Cardio-Training, mit oder ohne Trampolin, um den Fettstoffwechsel anzuregen, das im Muskel entstandene Laktat abzubauen und so Muskelkater vorzubeugen. Eine effektive Kombination, um die Figur positiv zu verändern.
