Dieser Trainingsplan ist speziell darauf ausgelegt deinen bereits trainierten Bauch zu fordern. Damit schaffst du Muskelaufbau und mehr Definition für die Entwicklung zum gewünschten Sixpack. Es werden neben dem Schwerpunkt Bauch aber auch alle anderen Muskeln beansprucht, damit nicht zu einseitig trainiert wird. Achtung - nichts für Anfänger!
