In diesem Trainingsplan bekommst du jeden Tag eine 10-minütige Trainingseinheiten auf der Vibrationsplatte für die verschiedenen Muskelgruppen, von Kopf bis Fuß. Einen Tag in der Woche wird komplett pausiert. Die Intensität steigert sich mit jeder Woche. Mache mit viel Spaß und Abwechslung mehr aus deinem Trainingsgerät für optimale Kräftigung.
