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HIT - Schulter und Trizeps
Manuel
Folgen
8
Selbstkontrolle
Gold
14.11.2020
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HIT steht für "high intensity training". Das bedeutet, dass wir hier Schulter- und Oberarmmuskulatur in kürzester Zeit zur vollständigen Ermüdung bringen. Den Muskel brennen zu lassen ist also ein MUSS!
