Ernährungsmythen entlarvt

Das Seminar behandelt häufige Fehler im Bezug auf Diäten und Ernährung, die viele Menschen zu Beginn des Jahres machen. Besonders problematisch sind das Hungern und die Reduzierung von Kalorien, was den Stoffwechsel nachhaltig schädigen kann und oft zu Jojo-Effekten führt. Viele glauben, dass sie durch kurzfristige Diäten schnell Gewicht verlieren können, während sie in Wahrheit gesunde Nahrungsmittel und vitalstoffhaltige Lebensmittel benötigen, um die Körperfunktionen zu unterstützen. Der Bezug zu Hormonen, der Funktion von Kohlenhydraten und Fetten sowie die Wichtigkeit von Eiweißen werden beleuchtet, um zu verdeutlichen, wie essentielle Nährstoffe für den Körper sind. Zudem wird diskutiert, dass Ernährung eng mit dem Wohlbefinden und dem Energielevel verknüpft ist, was besonders für Frauen von Bedeutung ist.