In diesem Seminar wird aufgezeigt, wie fehlerhafte Ernährungsweisen und das Weglassen wichtiger Nährstoffe, insbesondere Kohlenhydrate, den Hormonhaushalt und den Schlaf nachhaltig schädigen. Viele Menschen folgen Diäten, die kurzfristige Erfolge versprechen, ohne die langfristigen Konsequenzen zu erkennen. Das Fehlen komplexer Kohlenhydrate führt zu Blutzuckerschwankungen, Angstzuständen und Schlafstörungen. Die Verknüpfung von Ernährung und mentaler Gesundheit wird beleuchtet und auf die Wichtigkeit einer ausgewogenen Nährstoffzufuhr hingewiesen.
