Das Buch zum Programm nimmt dich Schritt für Schritt mit durch alle vier Trainingswochen: Jede Übung ist ausführlich illustriert und erklärt, damit du sie zu Hause sicher und sauber ausführen kannst. Dazu bekommst du das wichtigste Hintergrundwissen über Altern, Ernährung und Mikronährstoffe – verständlich aufbereitet von Manuel Eckardt. Ob als Nachschlagewerk neben den Videos oder als eigenständiger Trainingsbegleiter: Mit dem Buch hast du dein Anti-Aging-Training immer griffbereit – auch dort, wo du gerade keinen Bildschirm zur Hand hast.