An dieser Stelle nehme ich es schon vorweg: Es ist ein Prozess, dem wir nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern den wir selbst in die Hand nehmen können.
Ernährung - extrem wichtig
Fast jeder hat seine eigene Ernährungsphilosophie. Aber abseits der hunderten von Meinungen gibt es nur wenige, wichtige Erkenntnisse, an die wir uns halten sollten.
2. Ernährung - extrem wichtig
3. Mikronährstoffe - extrem wichtig
4. Wasser und Salz - lebensnotwendig
Mikronährstoffe - extrem wichtig
Die Mikronährstoffe sind „unsichtbar“, wir nehmen sie in Kleinstmengen über die Nahrung auf. Es sind insgesamt 47, die Sie benötigen.
Wasser und Salz - lebensnotwendig
Dadurch, dass es täglich wie selbstverständlich aus dem Wasserhahn fließt, vergessen wir oft die extreme Wichtigkeit von Wasser für den Menschen.
