Es gibt keine Geheimnisse, nur Ernährung und Training. Aber genau beim Training scheitern die meisten – weil klassische Programme zu lang, zu kompliziert oder zu unangenehm sind. Manuel Eckardts Antwort darauf ist so simpel wie wirkungsvoll: Fünf Minuten am Tag. Jeden Tag. Ohne Ausnahme.
Fünf Minuten hat wirklich jeder. Und in genau diesen fünf Minuten entsteht das, worauf es ankommt: eine neue Gewohnheit, die zum festen Bestandteil deines Lebens wird – so selbstverständlich wie Zähneputzen.
