Mehr Leistung, mehr Stabilität, mehr Konzentration und mehr Flexibilität – mit nur fünf Minuten am Tag. Das Buch von Manuel Eckardt führt dich Schritt für Schritt durch alle vier Trainingswochen: Jede Übung ist ausführlich erklärt, damit du sie zu Hause sicher und mit der richtigen Intensität ausführen kannst. Dazu bekommst du das wichtigste Wissen über hochintensives Training und die passende Ernährung – verständlich aufbereitet und ohne Fachchinesisch. Ob als Nachschlagewerk neben den Videos oder als eigenständiger Trainingsbegleiter: Mit dem Buch hast du dein HIT-Training immer griffbereit – auch dort, wo du gerade keinen Bildschirm zur Hand hast.