Der Hormon-Coach betrachtet die Hormone des menschlichen Körpers vollständig: wie sie aufgebaut sind, wie sie wirken, was bei Mangel oder Überschuss passiert – und wie du auf natürliche Weise gegensteuern kannst, wo die Studienlage das hergibt. Der Schwerpunkt liegt auf den Wechseljahren. Ebenso ausführlich geht es um Kinderwunsch, Schilddrüse, Stoffwechsel und Psyche.
Fundament: alle Hormone verstehen
Aufbau, Funktionsweise und Regelkreise der Hormone im menschlichen Körper. Wie Hypothalamus und Hypophyse die Hormondrüsen steuern, was bei einem Mangel oder Überschuss passiert und welche natürlichen Hebel tatsächlich belegt sind.
Wechseljahre der Frau: Perimenopause, Menopause, Postmenopause
Was in jeder Phase hormonell passiert und welche Beschwerden typisch sind. Ausführlich: die Hormontherapie mit körperidentischen Hormonen – Wirkweise, Nebenwirkungen und Darreichungsformen. Für wen welche Hormone wann infrage kommen und für wen nicht. Welche Blutwerte und Befunde vorher abgeklärt gehören. Und wie du Frauen auf ein informiertes Arztgespräch vorbereitest.
Männer in der Lebensmitte
Wie sich Testosteron im Lauf des Lebens verändert und warum ein niedriger Wert oft ein Signal für ganz andere Bremsen ist. Richtig messen, Ursachen unterscheiden, Lebensstil-Hebel nutzen.
Kinderwunsch & Fruchtbarkeit
Wie eine Schwangerschaft entsteht und wie du das fruchtbare Fenster bestimmst. Welche Faktoren die Fruchtbarkeit bei Frau und Mann beeinträchtigen – von PMOS über die Schilddrüse bis zum Energiemangel. Und wann die ärztliche Abklärung nicht warten sollte.
Schilddrüse & Autoimmunität
Die Schilddrüsenhormone und ihr Regelkreis. Hashimoto und weitere Autoimmunerkrankungen mit Hormonbezug. Welche Werte zusammengehören, warum ein Einzelwert selten reicht und wie du Betroffene im Alltag begleitest.
Stoffwechsel: Muskel, Fett, Knochen
Wie Hormone Muskelwachstum, Fettabbau und Knochenstabilität steuern. Osteoporose verstehen und vorbeugen. Stoffwechselstörungen wie eine Insulinresistenz früh erkennen und einordnen.
Stress, Neurotransmitter & Psyche
Was Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin mit Gesundheit, Schlaf und Leistung zu tun haben. Die wichtigsten Neurotransmitter und wie Hormonstoffwechsel und psychische Gesundheit zusammenhängen. Mentale Leistungsfähigkeit als Ergebnis eines ausbalancierten Systems.
Praxis: vom Befund zur Maßnahme
In Praxiseinheiten arbeitest du an Fallbeispielen. Du lernst, Ursachen von Hormon-Dysbalancen systematisch auf den Grund zu gehen, Blutwerte rund um den Hormonstatus zu lesen und zu verstehen und daraus Maßnahmen für einen gesunden Hormonhaushalt abzuleiten. Und du erkennst, wann ein Fall in ärztliche Hände gehört.
Worauf wir uns stützen
Leitlinien statt Trends
Grundlage sind aktuelle Leitlinien und Studien. Zwei Beispiele, wie viel Präzision im Detail steckt: Die neue deutsche S3-Leitlinie wertet Zyklusverschiebungen um mehr als sieben Tage als möglichen Beginn der Perimenopause, Blutungsabstände über 60 Tage als Zeichen einer fortgeschrittenen . Und die britische NICE-Leitlinie stellt die Diagnose Perimenopause bei Frauen über 45 mit typischen Beschwerden ohne Labortest .
Solche Details entscheiden, ob du jemanden richtig einordnest – oder in unnötige Tests schickst.