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100 kcal
Gefüllte Tomaten
Abendessen, Snack
13g Kohlenhydrate
9g Protein
1g Fett
398 kcal
Zucchini mit Schafskäse überbacken
Mittagessen, Abendessen
8g Kohlenhydrate
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18g Fett
295 kcal
Handvoll Nüsse
Snack
5g Kohlenhydrate
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Gemüseteller mit Pute und Dip
Mittagessen, Abendessen
19g Kohlenhydrate
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13g Fett
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Omelette mit Champignons
Abendessen
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Fruchtquark
Snack
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Gemüse-Fisch-Auflauf
Mittagessen, Abendessen
8g Kohlenhydrate
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Belegtes Brot mit Rührei & Tomate
Frühstück
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30g Protein
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194 kcal
Grillspieß mit Tofu
Abendessen
1g Kohlenhydrate
12g Protein
13g Fett
300 kcal
Grüner-Bohnen-Salat mit Schafskäse
Abendessen
7g Kohlenhydrate
15g Protein
23g Fett
322 kcal
Kräuterquark
Mittagessen, Abendessen, Snack
12g Kohlenhydrate
19g Protein
21g Fett
450 kcal
Überbackene Auberginen mit Tomaten
Mittagessen, Abendessen
10g Kohlenhydrate
25g Protein
22g Fett