HIT & HIIT

Ganzkörpertraining – Kraft, Beweglichkeit & Energie für den ganzen Körper

Maximale Wirkung, minimale Zeit

HIT & HIIT – hochintensives Training

Beim hochintensiven Training gibst du in kurzer Zeit alles: Statt langer Einheiten setzt du wenige, sehr intensive Reize, die deinen ganzen Körper fordern. HIT (High Intensity Training) zielt auf Kraft und Muskelaufbau bis zur vollständigen Muskelermüdung, HIIT (High Intensity Interval Training) bringt mit kurzen Belastungsintervallen Herz-Kreislauf und Fettverbrennung auf Hochtouren. So holst du in wenigen Minuten das Maximum aus deinem Training heraus – der intensivste Baustein deines Ganzkörpertrainings.

Effektiv in kürzester Zeit – spürbare Erfolge schon in wenigen Minuten pro Tag

Muskelaufbau & Fettabbau – Nachbrenneffekt von bis zu 8 bis 12 Stunden nach dem Training

Hormoneller Boost – regt Wachstumshormon und Testosteron an, besonders wertvoll ab 40

Für jedes Level – die Intensität richtet sich nach dir: Einsteiger wie Profis werden optimal gefordert

Bereit für maximale Intensität?

Auf der HIT & HIIT-Themenseite erklären wir die Trainingsformen im Detail und zeigen dir passende Programme – vom 5-Minuten-HIT bis zum Intervalltraining.

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