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Pilates – Kraft aus der Körpermitte
Übersicht
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Vier Wege in die Körpermitte
Pilates ist nicht gleich Pilates: Vom sanften Einstieg über kraftvolle Power-Workouts bis zur wohltuenden Faszienarbeit findest du auf pur-life.de den Kurs, der zu deinem Tag passt. Alle Kurse sind professionell angeleitet – du kannst jederzeit starten und beliebig kombinieren.
Sanft starten
Dein Einstieg in Pilates
Du brauchst keine Vorkenntnisse und nur eine Matte. Unsere Einsteiger-Kurse führen dich mit kontrolliert und langsam ausgeführten Übungen an die Pilates-Methode heran – kräftigend, dehnend und entspannend zugleich.
Pilates & Stretch – schonende Kräftigung, Dehnung und Entspannung, auch für Einsteiger und Senioren
Verbessert Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer
Noch mehr für deine Mitte
Entdecke Kurse, die perfekt zu Pilates passen und dein Powerhouse zusätzlich stärken – vom Rückentraining bis zum Beckenboden.
Zu den ergänzenden Kursen
Kraft & Stabilität
Power für deine Körpermitte
Bei den intensiveren Pilates-Workouts arbeitest du besonders viel mit deiner Körperspannung und trainierst hauptsächlich deine Rumpfmuskulatur – also Bauch und Rücken. So aktivierst du deine komplette Körpermitte mit einfachen, wirkungsvollen Übungen.
Power Pilates – intensives Workout für Bauch, Rücken und eine starke Mitte
Pilates mit Theraband – viel Körperspannung, wenig Bewegung, gezielt für die Rumpfmuskulatur
Faszien & Regeneration
Geschmeidig bleiben
Manchmal darf es wohltuend sein: Faszien Pilates verbindet Übungen mit der Rolle mit klassischen Pilates-Übungen – für mehr Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität in deinem Powerhouse.
Wohltuende Faszien-Übungen mit der Rolle lösen Spannungen im Bindegewebe
Kombiniert mit Pilates für mehr Stabilität und Kraft in der Körpermitte
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Power Pilates
130 Videos
Power Pilates
Bei diesem intensiveren Pilates-Workout arbeiten wir besonders viel mit unserer Körperspannung und trainieren dabei unsere Rumpfmuskulatur.
Faszien Pilates
64 Videos
Faszien Pilates
Wohltuende Übungen für die Faszien mit der Rolle in Kombination mit Pilates-Übungen zur Kräftigung und für mehr Stabilität im Powerhouse.
Pilates & Stretch
248 Videos
Pilates & Stretch
Dieser Kurs bietet kontrolliert und langsam ausgeführte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen. Für Einsteiger und Senioren geeignet.