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555 kcal
Nudeln mit Spinat und Gorgonzolasauce
Mittagessen, Abendessen
65g Kohlenhydrate
21g Protein
27g Fett
62 kcal
Zucchini-Karotten-Bratlinge mit Kräuterquark
Abendessen
7g Kohlenhydrate
6g Protein
1g Fett
379 kcal
Camembert mit Joghurt
Mittagessen, Abendessen
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30g Protein
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311 kcal
Bohnenbratlinge
Mittagessen
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9g Fett
675 kcal
Maccaroni mit Gemüseragout
Mittagessen
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22g Protein
23g Fett
205 kcal
Fruchtshake
Mittagessen, Abendessen, Snack
11g Kohlenhydrate
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322 kcal
Kräuterquark
Mittagessen, Abendessen, Snack
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Quark mit Apfel und Haferflocken
Frühstück
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50g Protein
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380 kcal
Vollkornbrot mit Quark und Kresse
Frühstück
55g Kohlenhydrate
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243 kcal
Frühlingssalat mit Dip
Abendessen
7g Kohlenhydrate
20g Protein
14g Fett
373 kcal
Maccaroni Toskana
Mittagessen, Abendessen
4g Kohlenhydrate
13g Protein
15g Fett
168 kcal
Garnelen-Hähnchen-Spieße
Mittagessen, Abendessen
2g Kohlenhydrate
26g Protein
6g Fett