Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga. Hier findest du Entspannung mit klassischen Yogaübungen für dein Sonnenzentrum – ruhig angeleitet und perfekt für die ersten Schritte auf der Matte.
Kraft & Energie
Entspannung & Regeneration
Yin Yoga
Nidra Yoga
Yoga Stretch
Schwangerschafts-Yoga
Ruhiges, meditatives Yoga: Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten, sodass Faszien und tiefes Bindegewebe sanft gedehnt werden. Ideal, um loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Nidra Yoga, oft als „bewusster Schlaf“ bezeichnet, ist eine geführte Tiefenentspannung. Es ermöglicht Körper und Geist, in tiefe Ruhe zu sinken und tiefe Klarheit, neue Gelassenheit und Ausgleich zu erfahren.
Intensive Dehnung auf Basis klassischer Yogahaltungen: Yoga Stretch verbessert deine Beweglichkeit, löst Verspannungen und ist die perfekte Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining.
Dieser Yoga-Kurs ist speziell für Schwangere! Die klassischen Yogaübungen dienen der Straffung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.
Stil gefunden? So bleibst du dran
Mit dem 4-Wochen-Trainingsplan „Yoga, Stretch & Flow“ bekommst du jeden Tag die passende Einheit serviert – ganz ohne Planungsaufwand.
Yoga ist nicht gleich Yoga: Von der kurzen 10-Minuten-Sequenz über kraftvolles Power Yoga bis zur geführten Tiefenentspannung findest du auf pur-life.de den Stil, der zu deinem Tag passt. Alle Kurse sind professionell angeleitet – du kannst jederzeit starten und beliebig kombinieren.
Yoga
Der Klassiker: Dehnung und Kräftigung des Rückens mit klassischen Yogaübungen – dein Ausgleich für Körper und Geist.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist der etwas entspanntere Ausgleich zum Power-Yoga und beinhaltet besonders viele wohltuende Übungen für den Rücken.
10 Minuten Yoga
Wenn es mal etwas schneller gehen soll, sind die 10-Minuten-Yogasequenzen genau das Richtige für dich. Yoga hilft dir, ausgeglichener zu sein und zur Ruhe zu kommen.
Power Yoga
Dynamische Asanas und intensive Übungen aktivieren und stärken die Muskulatur, fordernde Bewegungen geben einen regelrechten Energieschub und stellen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer auf eine Probe.
Yoga – Sonnengruß
Eine Abfolge von Yogahaltungen, die dynamisch im Atemrhythmus ineinander übergehen. Für Kräftigung, Straffung, Dehnung und Entspannung.
Yoga Bounce
Verschmelzung aus sanften, aber auch stabilisierenden Yogaübungen mit ruhigen Schwingungen auf dem Minitrampolin.
