Das Buch zum Programm nimmt dich Schritt für Schritt mit durch alle vier Trainingswochen: Jede Übung ist ausführlich bebildert und erklärt, damit du sie zu Hause sicher und sauber ausführen kannst. Dazu bekommst du das wichtigste Hintergrundwissen über Faszien, Bindegewebe und die richtige Anwendung von Rolle und Ball. Ob als Nachschlagewerk neben den Videos oder als eigenständiger Trainingsbegleiter: Mit dem Buch hast du dein Faszientraining immer griffbereit – auch dort, wo du gerade keinen Bildschirm zur Hand hast.