Eine Mastektomie verändert deinen Körper – und damit auch, wie du dich in ihm bewegst. Narbengewebe, eingeschränkte Schulterbeweglichkeit und muskuläre Dysbalancen sind häufige Folgen. Dieses Programm mit Trainerin Linda gibt dir die Werkzeuge, deinen Körper gezielt und sicher zurückzugewinnen: kurze, leichte Einheiten von 12 bis 17 Minuten, nur mit Matte und Stuhl. Du startest dort, wo du gerade stehst – kein Leistungsdruck, kein Vergleich.