Wer versteht, wie Muskeln und Eiweiß wirklich funktionieren, trainiert und isst gezielter. Diese Ratgeber von Dr. Volker Zitzmann gehen in die Tiefe.
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Krafttraining & Eiweiß verstehen
Vom kompletten Trainingsratgeber Krafttraining über die besten Eiweißquellen und den Vergleich pflanzlich vs. tierisch bis zu „Ohne Eiweiß geht nichts" und dem Aufräumen mit Halbwissen über Eiweiß.
