HIT-5-Split ist die intensivere Variante für alle, die häufiger trainieren möchten: An fünf Tagen pro Woche steht jeden Tag eine andere Muskelgruppe im Mittelpunkt – jeweils mit einem hochintensiven HIT-Reiz. Im Anschluss folgt ein Cardio-Training, wahlweise auf dem Trampolin oder als Jump-Kurs, für zusätzliche Fettverbrennung. An den trainingsfreien Tagen sorgen Stretching und eine sanfte Ganzkörpermobilisation für die nötige Regeneration. So trainierst du jede Partie gezielt und gibst ihr gleichzeitig genug Zeit, um stärker zurückzukommen.