Kurse

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen.

Der Kurs dient der Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers und ist damit optimal für Beweglichkeit und Muskulatur.

Bewegung und gezieltes Training für den Beckenboden mit Übungen auf dem Gymnastikball. Für jeden geeignet vor allem auch für Senioren.

Kurze Workouts für einen straffen Po! Intensive, einfache Übungen für Jedermann, um die Po-Muskulatur zu kräftigen und zu straffen.