Kurse

Dieser Kurs bietet eine sanfte Mobilisation der Gelenke und eine leichte Kräftigung der Muskulatur. Er ist wohltuend und für alle geeignet.

Ein ganzheitliches Cardio-Training auf dem Trampolin, optimal für die Zellgesundheit, steigert die Fitness und ist für Einsteiger geeignet.

Verschiedene Übungen mit dem Flexibar-Schwungstab. Das Training spricht durch die Vibration des Stabes besonders die Tiefenmuskulatur an.

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin. Ein ganzheitliches Training für die Zellgesundheit und mehr Fitness. Für Einsteiger geeignet.

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur, um die Faszien zu lockern und Beschwerden des Bewegungsapparates zu lindern.

Step-Aerobic lernen mit einfachen Schritte und Kombis für jeden. Das Workout fördert die Koordination, Kondition und Fettverbrennung.

Eine Expertenrunde, die viele Deiner Fragen beantwortet, zu Themen wie Ernährung, Training, Motivation, Diäten, Abnehmen und vieles mehr.

Mit diesem Kurs trainierst Du Deinen ganzen Körper in Form eines Kraftausdauertrainings. Einfache Übungen in größerer Wiederholungszahl.

Dieses effektive Ausdauerworkout auf dem Indoorcycling-Rad ist durch den Wechsel der Widerstände eine Simulation von Berg- und Talfahrten.

Verschiedene Übungen für eine starke Brust. Mit diesem Kurs bekommst Du eine straffe und starke Brust und folglich ein schönes Dekolleté.

Ein klassisches Oberkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen für die Kräftigung und Straffung des gesamten Oberkörpers.

Pure Entspannung für Körper und Geist. Einfach mal abtauchen, abschalten, entspannen. Traumreisen, NLP und Autogenes Training.

Übungen für einen flachen und straffen Bauch. Dieses abwechslungsreiche und effektive Workout stärkt Deine Körpermitte. Six-Pack-Alarm!

Mit abwechslungsreichen Übungen kräftigen und straffen wir hier Deine Beine, den Po und den Bauch. Das Workout ist effektiv und einfach.

Mit diesem Workout kannst Du optimal Deine gesamte Rumpfmuskulatur stabilisieren und stärken. Die Übungen sind für jeden geeignet.

Im Workout steigern wir mit klassischen Übungen und Tanzschritten Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination. Für Einsteiger geeignet.

In diesem Workout verbessern wir mit klassischen Übungen und Tanzschritten aus der Aerobic Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken, stabilisieren und straffen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

Intensives Cardioworkout kombiniert mit asiatischer Kampfkunst. Dein Kurs für Ausdauer, Kondition, Koordination und Schnellkraft.

Muskeln gefällig? In diesem Workout wird der ganze Körper mit verschiedenen Übungen einmal intensiv durchtrainiert. Sehr effektiv!

Hier bekommst Du ein intensives Cardio-Workout mit maximaler Fettverbrennung. Achte bei diesem Training auf Deine Herzfrequenz!

Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Koordinationsübungen für Ü70. Außerdem wird die Grob- und Feinmotorik trainiert, auch zur Sturzprävention.

Hier findest Du ein leichtes Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper zur Steigerung der Fitness. Die Übungen sind für jeden geeignet.