Kurse

Step-Aerobic lernen mit einfachen Schritte und Kombis für jeden. Das Workout fördert die Koordination, Kondition und Fettverbrennung.

Eine Expertenrunde, die viele Deiner Fragen beantwortet, zu Themen wie Ernährung, Training, Motivation, Diäten, Abnehmen und vieles mehr.

Mit diesem Kurs trainierst Du Deinen ganzen Körper in Form eines Kraftausdauertrainings. Einfache Übungen in größerer Wiederholungszahl.

Dieses effektive Ausdauerworkout auf dem Indoorcycling-Rad ist durch den Wechsel der Widerstände eine Simulation von Berg- und Talfahrten.

Verschiedene Übungen für eine starke Brust. Mit diesem Kurs bekommst Du eine straffe und starke Brust und folglich ein schönes Dekolleté.

Ein klassisches Oberkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen für die Kräftigung und Straffung des gesamten Oberkörpers.

Pure Entspannung für Körper und Geist. Einfach mal abtauchen, abschalten, entspannen. Traumreisen, NLP und Autogenes Training.

Übungen für einen flachen und straffen Bauch. Dieses abwechslungsreiche und effektive Workout stärkt Deine Körpermitte. Six-Pack-Alarm!

Mit abwechslungsreichen Übungen kräftigen und straffen wir hier Deine Beine, den Po und den Bauch. Das Workout ist effektiv und einfach.

Mit diesem Workout kannst Du optimal Deine gesamte Rumpfmuskulatur stabilisieren und stärken. Die Übungen sind für jeden geeignet.

Im Workout steigern wir mit klassischen Übungen und Tanzschritten Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination. Für Einsteiger geeignet.

In diesem Workout verbessern wir mit klassischen Übungen und Tanzschritten aus der Aerobic Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination.

Mit diesem Kurs kannst Du Beine, Po und Deinen Bauch stärken, stabilisieren und straffen. Das Workout ist einfach ausführbar und effektiv.

Intensives Cardioworkout kombiniert mit asiatischer Kampfkunst. Dein Kurs für Ausdauer, Kondition, Koordination und Schnellkraft.

Muskeln gefällig? In diesem Workout wird der ganze Körper mit verschiedenen Übungen einmal intensiv durchtrainiert. Sehr effektiv!

Hier bekommst Du ein intensives Cardio-Workout mit maximaler Fettverbrennung. Achte bei diesem Training auf Deine Herzfrequenz!

Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Koordinationsübungen für Ü70. Außerdem wird die Grob- und Feinmotorik trainiert, auch zur Sturzprävention.

Hier findest Du ein leichtes Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper zur Steigerung der Fitness. Die Übungen sind für jeden geeignet.

Der Kurs aktiviert durch einfache und effektive Übungen den gesamten Rumpf und dient somit der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen.

Der Kurs dient der Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers und ist damit optimal für Beweglichkeit und Muskulatur.

Bewegung und gezieltes Training für den Beckenboden mit Übungen auf dem Gymnastikball. Für jeden geeignet vor allem auch für Senioren.

Kurze Workouts für einen straffen Po! Intensive, einfache Übungen für Jedermann, um die Po-Muskulatur zu kräftigen und zu straffen.