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196 Videos
Happy Feet
Happy Feet Fußgymnastik - In diesem Kurs dehnen, lockern und kräftigen wir die Fußmuskulatur und korrigieren Fußfehlstellungen.
33 Videos
Give me Five - Trampolintraining
Give me 5 - Fünf Minuten täglich auf dem Trampolin. Das Original zum Buch. Kurze Cardio-Einheiten zum Warm-Up oder für zwischendurch.
9 Videos
Reha-Einheit Knöchel
Reha-Kurs mit speziellen Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich von Knöchel und Sprunggelenk.
5 Videos
Reha-Einheit Hüfte
Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich des Hüftgelenks.
11 Videos
Reha-Einheit Knie
Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich des Kniegelenks.
6 Videos
Reha-Einheit (BWS)
Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich der Brustwirbelsäule.
9 Videos
Reha-Einheit (LWS)
Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule.
12 Videos
Reha-Einheit (HWS)
Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule.
7 Videos
Reha-Einheit Ellenbogen
Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich des Ellenbogens.
13 Videos
Reha-Einheit Schulter
Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich der Schulter.
38 Videos
Give me Five - Faszientraining
Die Videos zum Buch – Give me five Faszientraining: Täglich 5 Übungen in 5 Minuten zur Linderung von Schmerzen durch Faszientraining.
2 Videos
purBounceGrip
Leichtes Schwingen auf dem bellicon® Der Schwerpunkt liegt auf der Koordination und dem Gleichgewicht, wobei ein Griff als Hilfe dient.
3 Videos
purBounceCircle
Hochintensives, kurzweiliges Intervalltraining als Partnerworkout auf dem Trampolin, zur Schulung von Kraft, Ausdauer und Koordination.
3 Videos
90 Sek. Bauch
Kurz und knackig - Hier kannst Du in 90 Sekunden intensivem Training deinen Bauch beanspruchen. Keine Zeit ist keine Ausrede mehr!
2 Videos
Togu Jumper Workout
Spezielle Workouts auf dem Togu Jumper - ein Training für Gleichgewicht, Koordination und die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
57 Videos
Give me 5 - Rückentraining
Die Videos zum Buch: Täglich 5 Übungen in 5 Minuten - Damit bekommst Du Deine Rückenbeschwerden ganz einfach langfristig in den Griff.
10 Videos
purModernDance
Ein Training bestehend aus Warm-Up, dynamischem Stretching und einem Kräftigungsteil. Für alle mit tänzerischen Vorkenntnissen geeignet.
18 Videos
purBounce Kurz-Training
Die Videos zum Buch – give me five: Kurze Einheiten auf dem Mini-Trampolin. Jede Schwingung zählt und hilft als besonderes Zelltraining.
20 Videos
Bauch, Beine, Po (TB)
Mit Hilfe eines Therabands oder Loops und abwechslungsreichen Übungen kräftigen und straffen wir hier Deine Beine, den Po und den Bauch.
16 Videos
Ganzkörpertraining (TB)
Leichte Kräftigung des gesamten Körpers
106 Videos
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist der etwas entspannendere Ausgleich zum Power-Yoga und beinhaltet besonders viele wohltuende Übungen für den Rücken.
Keine Videos
High Intensity Training (HIT)
High Intensity Training setzt in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz. Regeneration sorgt dann für effektiven Muskelzuwachs.
21 Videos
Skigymnastik
Möchtest Du im nächsten Winter Deinen Ski-Urlaub genießen und verletzungsfrei bleiben? Wir bereiten Dich auf die kommende Saison vor.
10 Videos
Yoga für Einsteiger
Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga. Hier findest Du Entspannung mit klassischen Yogaübungen für Dein Sonnenzentrum.