Kurse

Die Wintersportvorbereitung auf dem Trampolin schafft konditionelle und koordinative Grundlagen und schützt damit vor Verletzungen.

Kraft & Ausdauer Kombinationstraining für den ganzen Körper, aufgeteilt in die verschiedenen Körperpartien mit verschiedenen Kurzhanteln.

Autogenes Training zur Entspannung und Stressbewältigung ist ein von Krankenkassen anerkanntes Programm und für jeden geeignet.

Gesunder Rücken nach §20 mit Übungen zur Kräftigung und Mobilisation ist ein von Krankenkassen anerkanntes Programm und für jeden geeignet.

Spezielle Übungen für Finger und Hände zur Mobilisierung und Dehnung. Auch geeignet bei Problemen des Handgelenks und Karpaltunnels.

Happy Face Gesichtsgymnastik - Diese vielfältigen Übungen dienen zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur und zur Straffung der Haut.

Happy Feet Fußgymnastik - In diesem Kurs dehnen, lockern und kräftigen wir die Fußmuskulatur und korrigieren Fußfehlstellungen.

Give me 5 - Fünf Minuten täglich auf dem Trampolin. Das Original zum Buch. Kurze Cardio-Einheiten zum Warm-Up oder für zwischendurch.

Reha-Kurs mit speziellen Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich von Knöchel und Sprunggelenk.

Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich des Hüftgelenks.

Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich des Kniegelenks.

Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich der Brustwirbelsäule.

Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule.

Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule.

Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich des Ellenbogens.

Reha-Kurs mit speziellen, wohltuenden Übungen zur Mobilisation und Kräftigung insbesondere bei Beschwerden im Bereich der Schulter.

Die Videos zum Buch – Give me five Faszientraining: Täglich 5 Übungen in 5 Minuten zur Linderung von Schmerzen durch Faszientraining.

Leichtes Schwingen auf dem bellicon® Der Schwerpunkt liegt auf der Koordination und dem Gleichgewicht, wobei ein Griff als Hilfe dient.

Hochintensives, kurzweiliges Intervalltraining als Partnerworkout auf dem Trampolin, zur Schulung von Kraft, Ausdauer und Koordination.

Kurz und knackig - Hier kannst Du in 90 Sekunden intensivem Training deinen Bauch beanspruchen. Keine Zeit ist keine Ausrede mehr!

Spezielle Workouts auf dem Togu Jumper - ein Training für Gleichgewicht, Koordination und die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Die Videos zum Buch: Täglich 5 Übungen in 5 Minuten - Damit bekommst Du Deine Rückenbeschwerden ganz einfach langfristig in den Griff.

Ein Training bestehend aus Warm-Up, dynamischem Stretching und einem Kräftigungsteil. Für alle mit tänzerischen Vorkenntnissen geeignet.

Die Videos zum Buch – give me five: Kurze Einheiten auf dem Mini-Trampolin. Jede Schwingung zählt und hilft als besonderes Zelltraining.