Kurse

Eine kurzweilige Kombination aus schwungvollem Ausdauertraining mit verschiedenen Kräftigungsübungen - beides auf und mit dem Trampolin.

Progressive Muskelentspannung. Durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskeln wird ein tiefenentspannter Zustand erreicht.

Ein Kurs für die Augenmuskulatur. Ideal für alle, die viel am Bildschirm arbeiten und um dadurch verursachten Kopfschmerzen vorzubeugen.

Der ideale Kurs, mit dem Du nach Deiner Schwangerschaft wieder fit werden und in Form kommen kannst. Stärkt auch den Beckenboden.

Ein High Intensity Intervall Zirkeltraining, das Kräftigung für Beine und Po mit Ausdauer verbindet. Dazu eine Einheit auf dem Trampolin.

Ein High Intensity Intervall Zirkeltraining, das Kräftigungsübungen für Beine und Po mit einem Ausdauertraining verbindet.

Kurzeinheiten von 5 - 10 Minuten auf dem Trampolin, ideal als Warm-Up, Cool-Down oder als kleines Zelltraining für zwischendurch.

Ein High Intensity Intervall Zirkeltraining, das Kräftigung für den Oberkörper mit Ausdauer verbindet. Dazu eine Einheit auf dem Trampolin.

Ein High Intensity Intervall Zirkeltraining, das Kräftigungsübungen für den Oberkörper mit einem Ausdauertraining verbindet.

Ein High Intensity Training, bei dem der Körper in drei Trainingseinheiten aufgeteilt wird. Ideal für alle, die weniger Zeit haben.

Sonderausgabe des Mentaltrainings mit Schwerpunkt Figur. Neue Denkanstöße für alle, die sich verändern und wieder wohlfühlen wollen.

Sonderausgabe des Mentaltrainings mit Schwerpunkt Fokus. Denkanstöße für ein stärkeres Selbstbewusstsein in allen Situationen.

Die Vorbereitung auf Deinen nächsten Winterurlaub, so dass Du Dich danach fit und mit gutem Gefühl auf die "Bretter" stellen kannst.

Rehabilitation nach einer Knie-Operation. Auch geeignet als sanftes Bewegungsprogramm bei verschiedenen Knieproblemen.

Grundlagen der Selbstverteidigung - Kleine aber effektive Tipps, die es zu beachten gilt, um auf Notfallsituationen vorbereitet zu sein.

Stück für Stück mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein. Gezielte Übung von Bewegungsabläufen, um auf Notfallsituationen vorbereitet zu sein.

Ein leichter Einstieg in die Welt der Bewegung muss und darf für Jeden möglich sein. Einfach mal ausprobieren und loslegen. Es macht Spaß!

Spezielle Kurse für Kinder auf dem Trampolin. Spielerisch und mit viel Spaß die Ausdauer trainieren und den Zellen etwas Gutes tun.

N-HIT speziell für die Arme mit Fokus auf der negativen Bewegung. Es wird viel in Zeitlupe trainiert. Anschließend wird gebounct.

N-HIT speziell für die Schultern mit Fokus auf der negativen Bewegung. Es wird viel in Zeitlupe trainiert. Anschließend wird gebounct.

N-HIT speziell für den Rücken mit Fokus auf der negativen Bewegung. Es wird viel in Zeitlupe trainiert. Anschließend wird gebounct.

N-HIT speziell für die Beine mit Fokus auf der negativen Bewegung. Es wird viel in Zeitlupe trainiert. Anschließend wird gebounct.

N-HIT speziell für die Brust mit Fokus auf der negativen Bewegung. Es wird viel in Zeitlupe trainiert. Anschließend wird gebounct.

Ein Training für Dich und eine Partnerin oder einen Partner mit abwechslungsreichen Übungen - weil es zusammen einfach mehr Spaß macht!