Kurse

Abnehmen beginnt im Kopf, einfach ausgedrückt. Viele unserer Verhaltensmuster können wir ändern, wenn wir sie erkennen und aktiv angehen.

Brauchen Sie neue Ziele? Einfache Techniken aus der NLP und dem Autogenen Training, um Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühl zu steigern!

Ultra High Intensity Training ist eine Kombination aus intensiver Kräftigung einzelner Körperpartien und einer Fit-Kick & Box-Cardio-Einheit.

Ein schwungvoller und besonders rhythmischer Kurs auf Deinem Trampolin. Elemente aus verschiedenen Tänzen zu passender Musik.

Fitness, Fettverbrennung und Koordination - alles vereint in einem Training - perfekt! Verschiedene Kicks und Punches für deine Ausdauer.

Ein hoch intensives Trampolin-Training, kurz und knackig für die Steigerung deiner Ausdauerleistung. Nicht für Anfänger geeignet.

Eine Kombination aus intensiver Kräftigung für einzelne Körperpartien und Cardio mit Fit-Kick & Box und einer Kurzeinheit auf dem Trampolin.

Ultra Hight Intensity Training für schnellen und effektiven Muskelaufbau. Spaß und Muskelkater garantiert! Kraft- und Ausdauertraining.

Sehr intensives Kraft- und Cardio-Kombinationstraining mit Zusatzgewichten. Der Nachfolger von BTT und UHIT. Nicht für Einsteiger geeignet.

Abwechslungsreiches Kombinationstraining aus intensiver Kräftigung für einzelne Körperpartien und einer Cardio-Einheit ohne Hilfsmittel.

Abwechslungsreiches Kombinationstraining aus intensiver Kräftigung für einzelne Körperpartien und einer Cardio-Einheit auf dem Trampolin.

Ein Kurs mit leichten Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung. Verschiedene Hilfsmittel sorgen für Abwechslung und neue Impulse.

Ein Kurs mit leichten Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung. Ganz ohne Hilfsmittel und somit für jeden geeignet, auch für Einsteiger.

Lockern und mobilisieren mit 20-minütigen Kurzeinheiten auf dem Trampolin, ideal als Warm-Up oder einfach mal zwischendurch.

Abwechslungsreiche Übungen auf dem Pezziball, mit Tennisbällen oder mit dem Redondo-Ball für leichte Kräftigung und Koordination.

Informationen zu deiner ganzheitlichen Gesundheit und Fitness. Alle wichtigen Fragen werden beantwortet und Zusammenhänge erklärt.

Ein Stretching-Programm auf dem Trampolin. Dieser Kurs bietet einfache Übungen zur Entspannung der Muskulatur und zur Mobilisation.

Die Videos zum Buch! Täglich 5 Übungen in 5 Minuten um das biologische Alter zu senken, für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Die Wintersportvorbereitung auf dem Trampolin schafft konditionelle und koordinative Grundlagen und schützt damit vor Verletzungen.

Kraft & Ausdauer Kombinationstraining für den ganzen Körper, aufgeteilt in die verschiedenen Körperpartien mit verschiedenen Kurzhanteln.

Autogenes Training zur Entspannung und Stressbewältigung ist ein von Krankenkassen anerkanntes Programm und für jeden geeignet.

Gesunder Rücken nach §20 mit Übungen zur Kräftigung und Mobilisation ist ein von Krankenkassen anerkanntes Programm und für jeden geeignet.

Spezielle Übungen für Finger und Hände zur Mobilisierung und Dehnung. Auch geeignet bei Problemen des Handgelenks und Karpaltunnels.

Happy Face Gesichtsgymnastik - Diese vielfältigen Übungen dienen zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur und zur Straffung der Haut.